青海都兰“丰”景美如画

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中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系?接着,中新网9月29日电 据国家外汇管理局微信公众号消息,2025年6月末,我国银行业对外金融资产17721亿美元,对外负债15377亿美元,对外净资产2344亿美元,其中,人民币净负债3171亿美元,外币净资产5515亿美元。  在银行业对外金融资产中,分工具看,存贷款资产10638亿美元,债券资产4526亿美元,股权等其他资产2557亿美元,分别占银行业对外金融资产的60%、26%和14%。分币种看...。上海的心内科专家25日提醒民众,肥胖与心衰之间有意想不到的联系,呼吁民众用科学减重为心脏“减压”,为生命注入更多活力。接着,新华社纽约9月25日电(记者杨士龙 曹嘉玥)当地时间9月25日,国务院总理李强在纽约会见塞浦路斯总统赫里斯托祖利季斯。  李强表示,中国同塞浦路斯虽然相距遥远,但双方的友好交往源远流长。明年是中塞建交55周年和建立战略伙伴关系5周年,两国合作进一步深化发展迎来新的契机。中方愿同塞方弘扬传统友好,密切高层交往,坚持互尊互信、开放合作,推动中塞关系不断迈上新台阶,取得更多务实成果,为两国人民带来更多福...。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出,控制体重不仅是外形管理,更是对心脏健康的重要投资,避免心脏早衰。总之,数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图)  正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重,给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导,上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。  近年来,30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升,这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示,心脏如同一个“水泵”,需要持续为全身供血,肥胖者体重的增加,意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求;一旦心脏长期超负荷运转,则会导致心肌肥厚,进而引发心力衰竭,患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状,严重影响生活质量,甚至危及生命。  一方面,肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍,且血压更难控制,这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降,对心脏产生负面影响。另一方面,肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化,包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉,肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,夜间反复缺氧,血压剧烈波动,也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷,导致心肌肥厚,为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图)  上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示,存在超重/肥胖的人群,不妨给自己设定一个目标:6个月内减重当前体重的5%—10%,每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善,带来心血管收益。这位专家指出,但应注意避免过度节食或依赖减肥药,需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标,或合并高危疾病时,可考虑体重管理药物或代谢手术。  张敏指出,存在肥胖/超重的心衰患者,更要做好自我管理,需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式,可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗?运动越猛,减肥效果越好吗?现场,两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知,这样做不但容易反弹,还可能损害代谢与心血管健康。  韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示:成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧,或≥75分钟—150分钟高强度有氧;再加≥2天肌力训练。每坐1小时,起身活动3分钟—5分钟。生活中,可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合:快速提升心率,燃烧多余热量;原地高抬腿:增强下肢力量,促进代谢;波比跳:短时间内提升心率;爬楼梯:代替电梯,锻炼心脏又消耗脂肪;快走:帮助消化,避免热量堆积;骑行:增强肌肉量,提高基础代谢率;新手从快走、骑行、游泳开始,逐步增加时长与强度,需要注意,每次5分钟—10分钟热身后开始运动,间隔5分钟—10分钟放松,避免心脏骤停。  这位专家表示,心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状:胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适,立即停止运动并求医。  专家表示,熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”:一个悄悄加速心脏衰老,一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法,如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压,也是减重的关键。关于“压力肥”,韩文正指出,压力越大的人群,往往既管不住嘴,又睡不好觉,所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫,会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物,增加肥胖风险;也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂,引发心梗。通过呼吸训练,采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制,可以有效减压。目前,“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施:吸气4秒,屏气7秒,呼气8秒,不仅能稳定心率、改善血管健康,还能通过调节自律神经,减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到,成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少,也容易变胖。  医生特别呼吁,动起来、吃对些、睡够点,让心脏年轻,让体重达标,才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】

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一面照片墙,90张灿烂笑脸,浓缩2600多万天山儿女的幸福生活。新华社记者 王菲 摄  葡萄架上果实累累,农民笑得那么甜蜜;戴着雷锋帽奋战在冰天雪地,工人笑得那么炽热;青年人身着民族盛装欢快起舞,笑得那么自信;孩子们迎着阳光自由嬉戏,笑得那么天真……这是新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展的一面笑脸墙。  9月24日上午,习近平总书记来到这里,回顾波澜壮阔征程,感慨系之:“新疆70年的沧桑巨变,是中华民族伟大复兴历史进程的一个生动缩影。”新华社记者 燕雁 摄  天山巍峨,雪峰皑皑,映照岁月流转。70年,在历史长河中不过一瞬。这片祖国六分之一的辽阔土地上,创造了敢教日月换新天的人间奇迹。  在自治区成立70周年的喜庆时刻,习近平总书记率中央代表团而来。  机场停机坪上沸腾的欢迎人群,在住地受到接见的干部群众,文艺晚会的载歌载舞,庆祝大会的隆重热烈,还有如潮水般涌到街道沿途的市民……此行新疆,一幕幕动人的场景,一张张难忘的面孔。新华社记者 陈斌 摄  一个时代的面孔,正是这个时代的注脚。  参观展览时,看到当年周恩来总理在石河子垦区看望支边青年的照片,看到第一代援疆建设者居住的地窝子,习近平总书记深有感触:“他们的事迹很激励人”“一声号召,多少人到这里来啊”。新华社记者 谢环驰 摄  还有这样一个个感人面孔——  人民解放军凯歌进新疆,徒步穿越“死亡之海”塔克拉玛干沙漠;土改胜利后,工作队员与群众相拥惜别,替不舍离别的老人擦拭泪水;我国第一颗原子弹在罗布泊爆炸成功,激动的人们振臂欢呼……他们或许如螺丝钉、枕木、铺路石般无名,却在历史的底片上留下自己的意气风发、豪迈激昂。  在新疆十月拖拉机厂生产的第一批拖拉机前,讲解员向习近平总书记介绍女拖拉机手金茂芳的故事。这位山东姑娘,响应国家号召来到新疆时才19岁。那短发飞扬、英姿飒爽的形象,成为第三套人民币一元纸币上的人物原型之一,在新中国建设史上留下动人剪影。  这是一个人的青春印记,更是万千建设者的集体写照。  2022年7月,习近平总书记来到石河子市,参观新疆兵团军垦博物馆,在名为《一双眼》的雕塑前驻足。当时劳动强度大、营养又跟不上,不少人得了夜盲症。每个班就把蔬菜省下来给一个人,确保下工后搀扶着找到回家的路。  一代代人扎根大地,一座座城拔地而起。  2013年,兵团的9名老战士满怀热忱给总书记写信。第二年,总书记来到新疆,动情忆及这件事,“扎根新疆、热爱新疆、屯垦戍边的老兵精神,让我非常感动。”  此次参观展览,习近平总书记在一块写着艾青诗歌《年轻的城》的展板前停下脚步。诗中写道:“不是瀚海蜃楼,不是蓬莱仙境。它的一草一木,都由血汗凝成。”  在自治区党委和政府工作汇报会上,习近平总书记抚今追昔,一一列举“印象深刻的”新疆70年之变,十分感慨:“这些成绩了不起啊!我代表党中央,向新疆各族干部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候。”  多少人的慷慨以赴,推动历史前进的车轮。他们,像孺子牛、拓荒牛、老黄牛,在辉煌事业的长河里,老去了青春的面孔,改变了山川的模样。  时代面孔里,有炽热滚烫的爱国深情。  25日上午,新疆人民会堂,新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝大会隆重举行。新华社记者 谢环驰 摄  主席台上,有这样一些面孔和熠熠生辉的国徽同框:“人民卫士”巴依卡·凯力迪别克,“人民楷模”布茹玛汗·毛勒朵,“七一勋章”获得者魏德友和买买提江·吾买尔……  国徽闪耀,映照丹心赤诚。  两天前,新疆迎宾馆,在接见各族各界代表时,习近平总书记同他们一一握手。他们,或扎根基层,或巡边护边。忠诚坚守,岁月不语,山河铭刻。新华社记者 谢环驰 摄  “雪山不会忘记守护它的人,祖国不会忘记每一个爱她的人。”接受采访时,巴依卡·凯力迪别克动情地说。  主题成就展中,有一段感人的短视频:今年暑假,和田小姑娘帕提曼罕·排日海提第一次来到祖国的心脏北京天安门。她踮起脚尖,目光注视冉冉升起的五星红旗。那一刻泪水淌过脸颊:“五星红旗在蓝天中是一抹鲜艳的红,也是在我心中永远抹不去的红。”  习近平总书记静立观看,倍感欣慰:“说得多好啊!孩子们将来一定会有出息。”  还有这样一个瞬间:塔城市民沙勒克江·依明一家受邀来到天安门广场参加升国旗仪式后,沙勒克江深情亲吻国旗。石榴籽的红,国旗的红,是心底最深最浓的颜色。  展厅里,矗立着一座“铸牢”之炬,像一把熊熊燃烧的火炬,也像一棵枝叶繁茂的大树。它的屏幕上滚动播放这样的文字:“没有祖国的界碑,哪有我们的牛羊”“忘记祖国的人,好比离开森林的鸟”“一生只做一件事,我为祖国守边防”……中华民族共同体意识,写在质朴的告白里。  3年前,习近平总书记来新疆,考察中一个细节令人感慨。从学校到社区到农村,当总书记对大家讲起“我们要像石榴籽一样”,话音未落,现场千百个声音不约而同响起:“紧紧抱在一起。”  “铸牢中国心、中华魂。”正确的国家观、历史观、民族观、文化观、宗教观,文以化之、文以铸之。  时代面孔里,有大美疆土的宏图新篇。  全程直播的庆祝大会,万众瞩目中,两名来自基层的群众代表先后走上主席台发言席。新华社记者 姚大伟 摄  幼儿园园长艾米拉古丽·阿不都,脸上洋溢着幸福:“幼儿园的房子成了乡村最漂亮的建筑,营养改善计划让每个孩子每天都能吃上丰富可口的营养餐。”  公交司机谷祥峰,言语中满是自豪:“颠簸土路早已变成平坦的柏油大道,老式汽油车也换成了绿色新能源汽车。”  满满的获得感、幸福感、安全感,生活在这里的每一个普通人最有发言权。  习近平总书记温暖的目光望着他们,带头为他们鼓掌。  主题成就展里,播放着全长3046公里的塔克拉玛干沙漠绿色阻沙防护带工程锁边合龙的视频。  “经过持续努力,塔克拉玛干沙漠戴上了‘绿围脖’”。今年4月,习近平总书记参加首都义务植树活动时,特别提到这一人类治沙史上的奇迹。  荒沙披新绿,城乡焕新颜。人的面貌在变,新疆的面貌在变,祖国的面貌在变。  “风在达坂城扬起翅膀,光在戈壁滩铺成海洋,西电东送的银线,传向二十二个省市的窗”“西气东输的管道似银绸闪亮,把新疆大地的体温,送进大江南北的心房”……  24日的文艺晚会《美丽新疆》中,创意诗舞画《时代交响》,以绚丽变幻的声光电,生动描绘天山南北的日新月异。新华社记者 申宏 摄  在新时代党的治疆方略指引下,曾经“路到头、人到头、水到头、电到头、田到头”的内陆腹地,正以开放自信的姿态,挺进高质量发展和高水平开放的前沿。 丝绸之路经济带“核心区”、向西开放“桥头堡”、新发展格局“战略支点”……一个个重大战略叠加,让这里涌动无限活力和希望。  理念一变天地宽,打开了发展的思路,就打开了广阔的空间。  习近平总书记深情勉励:“在新起点上,希望自治区和兵团的同志,再接再厉、接续奋斗,努力把各项工作做得更好,开创新疆更加美好的明天。”  在乌鲁木齐的大街小巷,处处可见这样的标语:“党的光辉照天山,各族人民心向党”“没有中国共产党就没有社会主义新疆”……  25日中午,当习近平总书记离开新疆时,各族群众纷纷簇拥在沿途道路两旁。一张张激动的笑脸尽情绽放,一面面红旗汇成欢乐的海洋,“总书记好”“感谢总书记”的心声响彻街巷。新华社记者 申宏 摄  天山国际机场,欢送的群众跳起热情的舞蹈,奏响动人的旋律:“博格达的雪山高高的哩,塔里木的河水长长的哩,那拉提的草原美美的哩,各族儿女心里甜甜的哩。”  飞机飞向万里碧空,金秋暖阳,洒满天山。(记者朱基钗、张研) 【编辑:刘阳禾】

中新网扬州9月30日电 (朱晓颖 崔佳明)9月30日,扬州市第九届人民代表大会第六次会议,选举郑海涛为扬州市市长。9月30日,扬州市第九届人民代表大会第六次会议,选举郑海涛为扬州市市长。 崔佳明 摄  官方公布简历显示,郑海涛,男,汉族,1975年1月生,研究生学历,博士学位,中共党员。他曾任广东汕尾市市长。今年7月,郑海涛跨省履新,任江苏扬州市副市长、代理市长。  当选扬州市市长后,郑海涛发表就职感言时表示,“他始终牢记人民至上,把保障和改善民生作为一切工作的出发点和落脚点,推动政策向民生聚焦,财力向民生倾斜,服务向民生覆盖,时刻把人民安危冷暖放在心头,聚焦就业、教育、医疗、一老一小等民生关切,用心用情的实实在在做,确保说一件干一件成一件,不断增强全市人民的获得感、幸福感、安全感。”(完)--> 【编辑:陈海峰】

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